×SelfapyDiGA · BfArMOnline-Therapie
bei Depression & Angst
Selfapy bietet drei Online-Kurse: bei Depression, Angststörung und Panikstörung. Jeder Kurs kombiniert diagnosespezifische Psychoedukation, Übungen und Symptom-Fragebögen in 12 aufeinanderfolgenden Modulen.
- Auch per Video-Sprechstunde
- Rezept oft am gleichen Tag
Kognitive Verhaltenstherapie in 12 Modulen
Selfapy bietet drei verschiedene Online-Kurse: bei Depression, Angststörung und Panikstörung. Jeder Kurs umfasst 12 aufeinanderfolgende Module mit Texten, Videos und Audios.
Die Inhalte basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie und passen sich individuell an Ihre persönliche Situation an. Eine psychologische Ansprechperson überwacht Ihren Fortschritt.
Kursinhalte
- 01Diagnosespezifische Psychoedukation
- 02Umgang mit negativen Gedanken
- 03Erstellung einer positiven Tagesstruktur
- 04Entspannungstechniken
- 05Strategien bei Schlafproblemen
- 06Symptom-Fragebögen zur Verlaufskontrolle
- 07Übungen zur Verhaltensänderung
- 08Strategien zur Rückfallprävention
In 5 Schritten
- 1Termin buchenPersönlich oder per Video
- 2DiagnoseÄrztliche Bestätigung der Indikation
- 3Rezept erhaltenDigital in der avi-App
- 4An KrankenkassePer App, Scan oder Post
- 5Code freischaltenNach ca. 2 Werktagen
Häufige Fragen
Alles, was du wissen musst
Noch unsicher? Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Welche Kurse bietet Selfapy?
Wie ist die Wirksamkeit belegt?
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